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Selon des chercheurs, les filles aînées mûrissent plus vite que les autres enfants
Si vous êtes très soucieuse de votre bien-être, si vous critiquez vos erreurs ou si vous êtes perfectionniste, vous êtes peut-être la fille aînée de la famille. Bien qu’il existe des enfants plus jeunes, des enfants du milieu et des enfants uniques qui possèdent également ces traits, ils sont le plus souvent associés aux filles aînées. Comme l’écrit le Huffpost, ce concept est connu sous le nom de syndrome de la fille aînée.
Plus précisément, une étude récente a montré que les filles aînées mûrissent en fait plus vite que les autres enfants en raison du stress que leur mère subit pendant la grossesse.
« Cela signifie qu’il y a quelque chose de vrai dans les vidéos et les mèmes populaires sur les difficultés d’être la fille aînée, en particulier sur le fait de devoir accomplir des tâches d’adulte alors qu’on est encore un enfant, d’organiser des réunions de famille et de ne pas pouvoir demander de l’aide à quelqu’un. La fille aînée ne sera pas surprise d’apprendre que ce n’est pas facile et elle est probablement déprimée à l’idée de toutes les choses qu’elle pense devoir faire », souligne le document.
Si vous voulez vous sentir plus heureux et plus épanoui, les thérapeutes affirment qu’il y a une chose qui fait obstacle à votre bonheur, et c’est l’excès de responsabilités.
Pourquoi le « syndrome de la fille aînée » se produit-il ?
Comme l’a fait remarquer Natalia Moore, thérapeute californienne agréée en matière de mariage et de famille, les filles aînées « se sentent souvent excessivement responsables de leur famille d’origine ».
Elles peuvent se sentir responsables de leurs jeunes frères et sœurs et même de leurs parents, explique la psychologue. Elles peuvent aussi avoir l’impression de devoir assumer la « charge mentale » ou les tâches invisibles nécessaires au soutien de la famille, comme acheter des cadeaux d’anniversaire pour un neveu ou s’assurer que les frères et sœurs souhaitent un bon anniversaire à leurs parents.
« Et cela peut s’étendre à d’autres relations, à un sentiment de responsabilité dans leur propre famille, à la maison, et même à une sur-responsabilité au travail. Ils doivent toujours s’assurer que les choses sont faites et que tout le monde travaille à temps », explique Moore.
Pour de nombreuses filles aînées, la responsabilité est si grande qu’elles assument même le rôle de parents.
« Je pense que l’une des caractéristiques des filles aînées est qu’elles assument souvent une partie du fardeau parental. Parfois, on leur dit explicitement qu’elles sont responsables. Mais souvent, il s’agit d’une chose implicite qui se produit dans le système familial, où elles seront responsables de certaines choses familiales », souligne Danica Harris, thérapeute somatique et coach au Texas.
Selon elle, cela se produit surtout dans les familles de plus de deux enfants, la fille aînée devenant alors un substitut des parents.
« Si nous parlons de la dynamique hétérosexuelle, alors que les pères ne se sont pas toujours occupés autant des enfants ou des tâches ménagères, c’est presque toujours la fille aînée qui prend ce rôle en charge. Par conséquent, une coalition se forme entre la mère et la fille aînée, et c’est presque comme si ces deux-là dirigeaient la maison, ces deux-là dirigeaient la famille », a ajouté Mme Harris.
Cette pression de la responsabilité leur donne l’impression de ne pas pouvoir déranger leurs parents.
La fille la plus âgée entend presque toujours « Tu es celle dont je ne m’inquiète jamais », et c’est comme si on lui donnait le rôle de « Oh, je n’ai pas le droit d’ennuyer mes parents » », a déclaré Mme Harris.
Selon la thérapeute, cela crée un grand sentiment de perfectionnisme.
« Et cela conduit la fille aînée à être piégée dans ce rôle très rigide – je dois être parfaite [и] Si elle fait quelque chose de mal, elle est soumise à une sévère autocritique. Et parce qu’ils sont devenus des parents et des adultes, ils ont des attentes très élevées », note-t-elle.
Comment tout cela peut-il affecter le bonheur ?
À son tour, Moore a ajouté : « Lorsqu’une personne assume plus de responsabilités qu’il ne convient ou qu’elle ne peut en assumer, elle risque de se sentir dépassée. Elle peut s’épuiser. Elle peut présenter des symptômes d’anxiété ou de dépression ».
Le thérapeute ajoute que ces personnes peuvent même se sentir en échec ou coupables lorsqu’elles ne parviennent pas à tout gérer, ce qui affecte encore plus leur joie de vivre.
Comment surmonter ce problème ?
« La première étape de tout changement de comportement est la prise de conscience – être conscient de son rôle, comprendre et réfléchir à ses origines… remarquer ce que l’on aime et ce que l’on n’aime pas dans son rôle », explique M. Moore.
Si vous aimez prendre des responsabilités, ce n’est pas une mauvaise chose, mais essayez de ne pas assumer tous les rôles et toutes les tâches uniquement pour vous-même.
« Une partie importante de ce processus consistera à fixer des limites et à repenser votre rôle pour qu’il corresponde davantage à vos valeurs actuelles et à ce que vous voulez pour vous maintenant », a ajouté le thérapeute.
