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La disparition de la curiosité en est un signe
Le psychologue américain Mark Travers a identifié trois signes subtils indiquant que votre partenaire est malheureux dans une relation.
« À un moment donné de la relation, les couples passent souvent en mode « pilote automatique ». C’est particulièrement vrai pour les unions de longue durée. Cela se produit progressivement : la routine s’installe, les conversations deviennent monotones et la vie commune commence à ressembler davantage à l’accomplissement de devoirs qu’à une véritable communication », note-t-il dans son article pour Forbes.
Selon le psychologue, à première vue, tout semble aller pour le mieux, mais sous le couvert de l’habitude, l’insatisfaction peut tranquillement s’accumuler.
Le danger ne réside pas dans la routine ou le confort en soi, mais dans le changement de mentalité qui découle du « pilotage automatique ». Lorsque les partenaires commencent à penser qu’ils se connaissent déjà parfaitement, ils font moins d’efforts. La curiosité disparaît et chaque jour ressemble au précédent, comme s’il n’y avait rien à redécouvrir », a ajouté M. Travers.
Comme l’explique la psychologue, ce sont d’abord les petits gestes importants qui disparaissent, puis les grands efforts dans la relation. Finalement, l’énergie qui alimentait l’amour s’estompe. Les partenaires commencent à ne faire que le strict minimum pour maintenir le lien, et parfois rien du tout.
C’est ainsi que l’insatisfaction s’insinue dans la vie sans qu’on s’en aperçoive. C’est pourquoi il est important de repérer à temps les signaux subtils qui indiquent que votre partenaire est moins heureux qu’il ne le laisse paraître. Voici les trois signes que l’insatisfaction peut se cacher dans votre relation, selon le psychologue :
Les conversations perdent les questions ouvertes
L’un des signes les plus subtils est la disparition de la curiosité. Même si vous pensez connaître intimement votre partenaire, il ou elle continue de changer et d’évoluer. En continuant à vous intéresser à ses pensées et à ses sentiments, vous restez en contact avec lui. Selon une étude publiée en 2012 dans le Journal of Social and Personal Relationships, il est important non seulement de partager des choses personnelles, mais aussi d’écouter. Une écoute attentive crée un sentiment de proximité et de similitude qui renforce la relation.
Une résistance passive au lieu d’un débat ouvert
Parfois, la discorde se manifeste par des choses qui n’existent pas. Le partenaire cesse de tenir ses promesses, reporte les décisions, évite les conversations. Cela peut ne pas ressembler à un conflit, mais cela crée progressivement une distance. Ce style de communication est appelé « dynamique demande-évitement » : l’un insiste sur la discussion, l’autre se replie sur lui-même. Une méta-analyse de 74 études portant sur plus de 14 000 personnes a montré que ce mode de communication réduit la satisfaction des deux partenaires et est particulièrement destructeur pour les relations déjà tendues. Même de petits comportements – réponses tardives, promesses oubliées, évitement de la conversation – signalent une insatisfaction sous-jacente.
Le langage du « nous » disparaît
La façon dont un partenaire s’exprime en dit long. Dans les couples heureux, les mots « nous » et « notre » sont plus fréquents : « Nous allons essayer ce restaurant », « Nos projets pour le week-end ». Cela crée un sentiment d’unité. Lorsque le discours est dominé par « je » et « tu », c’est un signe de désunion. Une étude publiée dans Psychology and Aging confirme que les couples qui utilisent plus souvent le « nous » ressentent davantage d’émotions positives et sont plus satisfaits de leur relation. Lorsque le « je » et le « tu » prédominent, les réactions négatives sont plus nombreuses et la satisfaction moindre.
« Les relations ne sont pas figées. Chaque jour, elles se développent ou perdent progressivement de leur intimité. Et si tout semble aller ‘tout seul’, c’est aussi un choix – le choix d’ignorer les signaux subtils qui montrent que le partenaire peut être malheureux », a déclaré Mme Travers.
